健康豆知識一覧

  • 夏バテを気功で乗り切る！自律神経を整える簡単セルフケア3選

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    夏バテや倦怠感にお悩みの方へ。AST気功が教える、自律神経を整える3つの簡単セルフケアで心も体もスッキリ。気功初心者にもおすすめ！
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  • 冷房で体調を崩す？夏の“冷えすぎ”対策

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  • 夏バテ対策に気功が効く理由とは？

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    夏バテの原因と気功による対策をわかりやすく解説。自律神経の調整や胃腸機能のサポートなど、簡単にできるセルフ気功で夏の不調を乗り越えましょう。
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  • 毎日続けたい！簡単にできるセルフ気功の基本3ステップ

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    初心者でも簡単に始められるセルフ気功の基本ステップを3つに分けて紹介。毎日数分から始められる健康習慣で、心も体もすっきり整えましょう。
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  • 気功で期待できる免疫力アップの仕組みとは？

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    気功が免疫力アップにどう影響するのか解説。自律神経の調整、血液循環促進、ストレス軽減効果を通じて、健康維持に役立つ気功の魅力をわかりやすく紹介します。
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  • 冷房で体調を崩す？夏の“冷えすぎ”対策

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  • 夏バテの正体は“自律神経”の乱れだった！

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  • 夏前に整える心と体

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    6月は「なんとなく元気が出ない」「やる気が続かない」と感じる人が多い季節。そんなときこそ、自分の心と体に優しく向き合い、“整える”ことが大切です。
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  • 大人も油断できない！百日咳の再流行に注意

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  • 花粉症とストレス

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    花粉症とストレスはお互いに密接に関係しており、花粉症の症状がストレスを引き起こし、逆にストレスが花粉症の症状を悪化させることがあります。以下のポイントでその関係を説明します。
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  • 免疫アップは腸が超大切

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  • 熱中症対策

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  • 今年のインフルエンザは４種類

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    自己免疫アップ方法
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  • インフルエンザ増殖中

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    今年もインフルエンザ増えてきました。
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  • 冬はコタツムリ

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    ー頭寒足熱の効果ー
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  • 今年のインフルエンザ

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    手洗い、うがいが大切
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