冬が近づくと気の巡りが乱れやすくなる理由
気温が急に下がり始める11月は、体が冷えやすく、気の巡りが滞ることで不調が出やすい時期です。特に「手先足先の冷え」「朝のだるさ」「肩首の重さ」「眠りの質の低下」は、気が末端まで届きにくくなることで起こりやすい典型的なサインです。体が冷えると血流が悪くなり、自律神経のバランスが乱れてさらに巡りが低下するという悪循環になりやすいため、早めにケアすることが大切です。
AST気功が冷えと巡りにアプローチできる理由
AST気功は、施術者がクライアントの滞っている“気のポイント”を見極め、流れを整える独自の技術を持つのが大きな特徴です。特に冬場に乱れやすい「丹田まわり」「腰の気」「肩甲骨付近」の気の滞りを調整することで、体全体が温まりやすい状態に導きます。
体が温まると血流が改善し、内臓の働きが活性化して「冷えにくい体質」に変わりやすくなります。一般的なマッサージのように筋肉だけをほぐすのではなく、気の流れそのものにアプローチするため、深いリラックスや呼吸の安定、眠りの質の向上という変化を感じる方も多いのがAST気功の特徴です。
実際に起こる変化：施術を受けた人の多くが感じるポイント
AST気功を定期的に受けているお客様の多くは、「体の芯から温まる感覚」をはっきり感じると話します。施術後に血流が全身へ広がるような温かさを感じたり、呼吸が深くなることで肩から力が抜け、自律神経が整うような感覚が表れます。
また、冬場に多い「朝起きられない」「なんとなく疲れが抜けない」という悩みも、巡りが整うことで軽減されることがあります。気の流れがスムーズになるほど、体は“本来の回復力”を取り戻しやすくなるのです。
冬目前にやっておきたい巡りを守る日常習慣
- 腰まわり（特に仙骨あたり）を冷やさないこと
- 入浴は湯船につかり、体の芯を温めてから就寝する
- 深い呼吸を意識し、胸とお腹の動きを感じながらゆっくり息を吐く
- ストレスを溜めないよう、短い休息でも「呼吸に意識を戻す時間」を作る
これらはAST気功の施術効果を持続させるためにも効果的です。特に呼吸は気の巡りと大きく関係しており、呼吸が浅いと巡りも滞りやすくなります。
まとめ
冷えや疲れやすさ、眠りの質の低下は、冬の入り口で起こりやすい“気の停滞”のサインです。AST気功は気の流れを整え、体の内側から温まりやすい状態をつくることで、冬の不調を予防し、毎日を軽やかに過ごすサポートをします。季節が変わる今こそ、気の巡りを整えるケアを始める絶好のタイミングです。