整体やマッサージ、矯正と聞くと、「強く押す」「バキッと動かす」といった刺激をイメージする人も多いかもしれません。しかしAST気功では、あえて強い刺激を使わず、体が自ら緩む状態を引き出すことを重視しています。
ここでは、AST気功がなぜ無理な刺激を用いないのか、その背景にある体の仕組みと施術の考え方を基礎知識として整理します。
体は刺激に対して防御反応を起こす
人の体は、外から強い力が加わると、それに対抗するように無意識で力を入れます。これは危険から身を守るための自然な反応であり、痛みや不安を感じた瞬間に体が固くなる経験は誰にでもあるはずです。
強い刺激を与え続けると、体は「守らなければならない状態だ」と判断し、緊張を強めてしまうことがあります。その結果、一時的に楽になったように感じても、時間が経つと元の状態に戻りやすくなります。
緊張が抜けない体の特徴
慢性的な不調を抱えている人の体には、力が抜けない状態が習慣化しているケースが多く見られます。本人に自覚がなくても、呼吸が浅く、動作のたびに余計な力を使っていることがあります。
このような状態では、強い刺激を加えるほど体は身構え、かえって緊張を固定化させてしまう可能性があります。
AST気功が目指す「緩んでも安全な状態」
AST気功の施術では、体が安心して力を抜ける環境を作ることを重視します。体が「今は守らなくても大丈夫だ」と判断したとき、無意識の緊張は自然にほどけていきます。
そのため、無理に動かしたり、痛みを伴う刺激を与えたりするのではなく、体の反応を確認しながら丁寧にアプローチします。
強くしないからこそ起こる変化
刺激が弱いと効果がないのでは、と感じる人もいます。しかし、AST気功では施術後に呼吸が深くなったり、立ち上がったときの安定感が変わったりといった変化が現れることがあります。
これは、体が無理に支える必要がなくなり、本来の使い方に戻り始めたサインと考えられます。
繰り返す不調に共通するポイント
何度も同じ不調を繰り返す人は、症状の原因よりも、体の反応パターンが変わっていない場合があります。緊張しやすい状態のままでは、どれだけ整えても再び元に戻ってしまいます。
AST気功では、この「戻ろうとする力」に着目し、体の反応そのものを変えていくことを目指します。
施術で大切にしている視点
AST気功の施術は、決まった手順を当てはめるものではありません。その人の体がどこで緊張し、どの動きで防御反応が強く出るのかを確認しながら進めていきます。
体が変化するペースを尊重することで、無理のない調整が可能になります。
体が変わると日常の感覚も変わる
体の緊張が緩むと、姿勢や動作だけでなく、日常の疲れ方にも変化が現れます。以前より疲れにくくなったり、回復が早く感じられたりするのは、体が余計な防御を手放し始めた結果といえます。
AST気功は、症状を追いかける施術ではなく、体が本来持っている調整力を発揮しやすい状態へ導く施術です。
強くしない施術という選択
体を変える方法はひとつではありません。強い刺激が合う人もいれば、逆に負担になる人もいます。AST気功は、体の反応を尊重し、無理なく変化を促す選択肢として位置づけられています。
なかなか改善しない不調に対して、「体の反応」という視点を加えることで、新しい気づきが得られるかもしれません。