AST気功は、単に筋肉を緩めたり骨格を整えたりする施術とは異なり、体が無意識に起こしている防御反応や緊張の仕組みに着目した気功施術です。痛みや不調が長引く背景には、体そのものの構造だけでなく、外部刺激に対する体の反応が深く関係しているという考え方が土台になっています。
ここでは、AST気功の基本的な考え方と、どのような体の変化が期待できるのかを基礎知識として整理します。
体は常に外部刺激に反応している
人の体は、寒さ、疲労、ストレス、過去のケガなど、さまざまな刺激に対して常に反応しています。これらの刺激から身を守るために、体は無意識のうちに筋肉を緊張させたり、動きを制限したりします。これは本来、体を守るための正常な仕組みです。
しかし、この防御反応が長期間続くと、必要以上の緊張が定着し、血流や体液の循環が滞りやすくなります。その結果、検査では異常が見つからないのに不調が続く、施術を受けてもすぐに元に戻る、といった状態が起こります。
AST気功が重視する「体の反応」
AST気功では、症状そのものだけを見るのではなく、その症状が生まれる原因となっている体の反応に目を向けます。どの部位が緊張し、どの動きが制限され、体がどのような防御状態にあるのかを丁寧に確認します。
強く押したり、無理に動かしたりするのではなく、体が過剰に反応しているポイントを見極め、緊張をほどく方向へ導いていくことが特徴です。これにより、体が本来持っている調整力や回復力が働きやすい状態を目指します。
筋肉や骨格だけに頼らない理由
慢性的な肩こりや腰の違和感、関節の不調などは、筋肉や骨格の問題として説明されることが多くあります。しかし、同じ姿勢や生活習慣でも不調が出る人と出ない人がいることから分かるように、構造だけでは説明しきれない要素が存在します。
AST気功では、体がどのように力を入れ、どのように抜けなくなっているかといった使われ方のクセを重要視します。この視点を加えることで、表面的な症状だけに左右されない施術が可能になります。
施術によって期待できる体の変化
AST気功の施術では、体の緊張が緩むことで呼吸が深くなったり、動きが軽く感じられたりする変化が見られることがあります。また、施術後に姿勢や立ち方、歩き方が自然に変わるケースも少なくありません。
これは、体が無理に支え続けていた状態から解放され、必要な部分だけが働く状態へと切り替わるためです。結果として、疲れにくさや回復のしやすさを実感する人もいます。
AST気功は「受けてはじめて整う施術」
AST気功は、セルフケアや運動とは異なり、施術者が体の反応を読み取りながら行う気功施術です。自分で行うストレッチや体操では届きにくい、無意識レベルの緊張や防御反応にアプローチする点が特徴です。
そのため、何をしても改善しなかった不調や、原因がはっきりしない違和感を抱えている人にとって、新しい選択肢となる可能性があります。
体を変える前に、体の状態を知る
不調を改善しようとすると、つい「何をすればよいか」に意識が向きがちです。しかし、AST気功の考え方では、まず今の体がどのような反応をしているのかを知ることが重要だとされています。
体の防御反応が緩み、本来の動きや循環が戻ることで、結果的に不調が軽減しやすい状態が整っていきます。AST気功は、その土台づくりを重視した施術といえるでしょう。