クリニックのご案内

院長の徒然に

見直されたコーヒーのチカラ

少し前カラダのために悪く言われたものが今また見直されています。
コーヒーもそのひとつ。
カフェインが問題視されてきましたが、マイナスよりプラスの効果方が大きい事が判ってきました。

研究ではコーヒーは蓄積された体脂肪の燃焼を促し、カフェインは基礎代謝を高め肥満の解消に一役かいます。

カラダには白色細胞と褐色細胞があり前者は脂肪を溜め込み後者は脂肪を燃焼し熱に換えます。

コーヒーは自律神経を刺激し、結果褐色細胞に影響し基礎代謝が高まるのです。
こうなると座っているだけでも脂肪を燃焼できるのです。

とはいえダイエット効果を狙うならコーヒーも飲み方があります。
カフェインだけでなくクロロゲン酸という物質もダイエットを助けますが、この物質は熱に弱いので以下の四点の注意が必要です。

1. 浅煎り焙煎のマメを選ぶ
2. 80℃くらいのお湯でいれる
3. 一日2~3杯をブラックで飲む
4. 歩きや入浴など、動く10分~15分前に飲んでおく

ココロを落ち着かせ、美味しくいただいてダイエット。
コーヒーなかなかの、ものですぞ。

ご相談&施術のご予約は、お電話かメールでどうぞ!
ページトップへ width=

【休診日カレンダー】
×印は休診日です

   2017年8月   
1
 
2
×
3
×
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
×
11
 
12
 
13
×
14
×
15
×
16
×
17
×
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
×
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31
×
   2017年9月   
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
×
7
×
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
×
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
×
21
×
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
×
29
 
30